अधिक प्रभावीपणे अभ्यास करण्याचे 10 विश्वसनीय मार्ग
1. सुसंगत रहा
एका दिवसात बरेच काही करण्यापेक्षा दररोज थोडेसे करणे खूप प्रभावी आहे.
2. व्यवस्थित झोप
तुम्हाला शक्य तितकी झोप घ्या, त्यामुळे तुम्ही लक्ष केंद्रित करू शकाल आणि तुम्हाला नवीन गोष्टी शिकता येतील. तुम्ही रोज रात्री एकाच वेळी झोपत आहात याची खात्री करा.
3. पोमोडोरो पद्धत वापरून पहा
ही एक विश्वासार्ह एकाग्रता बूस्टर आणि वेळ-व्यवस्थापन पद्धत आहे. पोमोडोरो तंत्रामध्ये पंचवीस मिनिटांचा अभ्यासाचा वेळ असतो आणि त्यानंतर पाच मिनिटांचा ब्रेक असतो.
4. योग्य वातावरण तयार करायोग्य वातावरण निर्माण करणे ही पहिली गोष्ट आहे. तुमच्या अभ्यासासाठी एक समर्पित जागा तयार करा. तो घराचा एक छोटा कोपरा असू शकतो किंवा तो संपूर्ण खोली असू शकतो.
5. फ्लॅशकार्ड तयार करा
मुख्य संकल्पना आणि लहान माहितीसह स्वतःला परिचित करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे म्हणून फ्लॅशकार्ड बनवा.
6. गटांमध्ये विभाजित करा
जर तुम्ही माहितीच्या लांबलचक याद्या गटांमध्ये मोडल्या तर तुम्हाला ज्ञान टिकवून ठेवणे खूप सोपे जाईल. तसेच, प्रणाली आणि श्रेणी विचारात घ्या.
7. इतर लोकांना शिकवा
मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य शोधा आणि त्यांना या विषयाबद्दल प्रश्न विचारण्यास सांगा. जेव्हा तुम्ही ती दुसऱ्याला समजावून सांगू शकता तेव्हाच तुम्हाला एखादी गोष्ट पूर्णपणे समजते.
8. नियमित व्यायाम करानियमित व्यायामामुळे तुमची स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारेल. जर तुमचे शरीर सुस्थितीत असेल, तर तुमचे मन लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि नवीन माहिती घेण्यास अधिक चांगल्या स्थितीत असेल.
9. अंतिम मुदत सेट करा
तुमच्या अभ्यासाचे वेळापत्रक असावे. तुम्ही तुमचे अभ्यासाचे ध्येय निश्चित केले पाहिजे. तुम्ही ठरल्याप्रमाणे वेगाने प्रगती करत नसल्यास, तुम्हाला प्रेरणा मिळेल.
10. ध्यान करा
दररोज थोडेसे ध्यान केल्याने एकाग्रता सुधारू शकते आणि तणावाची पातळी कमी होऊ शकते.